Fogg motivation recommder

你想终止在工作时刷社交媒体App的习惯，

• 关机、设置飞行模式
• 关闭社交媒体App的通知功能，
• 手机放在和你距离很远的地方
• 弄2个手机一个专门付款,无论哪种方式.
• 手机和电脑屏幕设置成灰度

通用行为:

• 设置/etc/hosts指向
• 在虚拟机使用
• 把macos颜色改成黑白色.
• 安装Unhook 移除所有youtube内容

从早到晚在电脑前,刷youtube.com

• 安装Unhook 移除所有youtube内容

从早到晚在电脑前看微信朋友圈

从早到晚在电脑前看x.com

从早到晚在电脑前看bilibili.com

从早到晚在电脑前看v.qq.com

从早到晚刷手机

• 关机、设置飞行模式
• 关闭社交媒体App的通知功能，
• 手机放在一个和你距离很远的地方
• 弄2个手机一个专门付款,无论哪种方式.