Fogg motivation environment

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行为

  • 打印(开)你like的书/工作,todo list.

environment

  • 爱好:打印(开)你like的书/工作,todo list.
  • 味觉:准备好水
  • 温度:22度
  • 听觉:播放你喜欢的音乐
  • 视觉:关闭网页
  • 嗅觉:香薰
  • 手:把笔记本放在桌子左边,键盘放在中前,笔和纸放在中间,键盘放在右边。
  • 队友:程序员共同学习

干扰物

  • 零食放在门口
  • 关闭推荐系统所有的东西
  • 网页[#chrome extension](/blog/#chrome extension)
  • 本地游戏[#crontab 在macos有启动bug](/blog/#crontab 在macos有启动bug)

活动范围

户外

Library

氛围

干扰物

没有

活动范围

computer view

chrome extension

  • 屏蔽网页

  • 屏蔽网页元素

  • 屏蔽网页元素属性

  • 屏蔽网页元素样式

  • 拒绝干扰物

crontab

使用crontab每天自动或自动删除

每天早上6-12点自动删除所有游戏脚本

crontab -e
*/10 5-15 * * * rm -rf /Users/xucongyong/Library/Application\ Support/Steam/
*/10 5-15 * * * rm -rf /Users/xucongyong/Applications/Dota\ 2.app
*/10 5-15 * * * rm -rf /Applications/Steam.app/
*/10 5-15 * * * rm -rf /Users/xucongyong/Downloads/steam*

crontab 在macos有启动bug

解决方法:

进入“系统偏好设置”--安全性与隐私--完全磁盘访问权限,先解锁,然后将/usr/sbin/cron添加到右侧即可。